Изначально в моей голове была крайне выраженная уверенность в единственном правильном пути работы. Сейчас, в ходе практического опыта, моя позиция изменилась. Однако остались основные принципы, которые необходимо обозначить:

1) В своей работе я не использую эзотерические техники или практики.

2) Я не решаю за Вас, что будет лучше сделать. Я не беру на себя ответственность там, где не могу гарантировать результат или исход.

3) Я использую только научно обоснованные техники и практики.

4) Я уважаю личные границы (как свои, так и ваши), поэтому для меня важно оставлять работу на работе.

5) В процессе нашей работы я остаюсь максимально естественным, поэтому может быть такое, что личностно мы не сойдемся, поэтому я всегда могу порекомендовать Вам коллег

Основной подход, в котором я работаю, - это когнитивно-поведенческая психотерапия (в широком смысле этого слова). Я сочетаю классическое КБТ Бека, РЭПТ Эллиса и схематерапию Дж. Янга. Выбор метода зависит от тяжести симптоматики и научного обоснования эффективности в конкретном случае.

Основные преимущества Когнитивно-Поведенческой терапии:

• КБТ - это не только психотерапевтический подход, но и философия. Приняв которую человек способен самостоятельно справляться со многими трудностями.
• Средняя продолжительность терапии. В КБТ подходе нет необходимости растягивать работу на годы.
• КБТ - это подход направленный на изменения себя и своего поведения. Зачем нам осознание, если оно не меняет поведение? Необходимо устранить проблему и выработать новое адаптивное поведение.
• Эффективность - это отдельная гордость КБТ подхода. Это единственное направление в психотерапии, которое имеет большую теоретическую базу, а также доказанное в клинических исследованиях.
• Структурированность сессий. Никаких пустых разговоров, каждая сессия - это только работа.

К чему нужно быть готовым?

• К активности консультанта;
• Необходимости еженедельно выполнять домашние задания;
• К четкости ведения сессии и её структурированности.